Sauna

Sauna je forma koupelny nebo místnosti určená pro suché nebo parní koupele, která pochází z Finska. Tradiční finská sauna je vyhřívaná na vysokou teplotu, která může dosáhnout až 90 °C, přičemž vzduch je velmi suchý, s relativní vlhkostí obvykle mezi 10 až 20 %. Uživatelé sauny obvykle sedí nebo leží na dřevěných lavicích a mohou nalévat vodu na rozžhavené kameny, což způsobí výstup páry a zvýšení vlhkosti v sauně, čímž se zvýší pocit tepla.

Sauna má mnoho přínosů pro zdraví, včetně uvolnění svalů, snížení stresu, podpory spánku, zlepšení krevního oběhu a detoxikace těla prostřednictvím potu. Pravidelné navštěvování sauny může také posílit imunitní systém a přispět k lepší pokožce. Sauna je populární v mnoha kulturách po celém světě a stala se běžnou součástí wellness center, fitness klubů a dokonce i soukromých domácností, kde lidé vyhledávají její relaxační a zdravotní výhody.