Někde mezi čtyřicítkou a padesátkou se to začne dít. Metabolismus se tváří, že dal výpověď, břicho se…
Ranní vstávání je tak trochu jako souboj s vlastní existencí. Budík zvoní, mozek odmítá spolupracovat, tělo se…
Představte si, že byste mohli zhubnout tím, že prostě nejíte. Zní to jako sen, že? No, možná spíše…
Přijdu domů z práce, hodím klíče na stůl, svalím se na gauč a… jediná věc, na kterou…
Zhubnout 10 kilogramů a dosáhnout tak pocitu větší pohody ve vlastním těle je cíl, který vyžaduje komplexní…
Domácí cvičení – na první pohled idylka. Představujete si, jak klidně posilujete, zatímco děti tiše staví LEGO?…
Jsem taky máma a vím, jak těžké někdy může být skloubit péči o děti, domácnost a ještě…
Bolesti kolene, otoky nebo nepříjemné praskání a vrzání v kloubu – to všechno mohou být signály, že…
Setkali jste se někdy s tvrzením, že „sezení je novodobé kouření“? Možná to zní trochu přehnaně, ale…
Když si představíte nejsvalnatější ženu na světě, možná vám naskočí obrázek někoho s bicepsem tak velkým, že…
Zlepšení fyzické kondice je cílem mnoha lidí, ať už chtějí zhubnout, získat svalovou hmotu nebo se jednoduše…
Správná výživa je klíčová pro maximální výkon ve fitku a efektivní regeneraci. To, co jíš před a…